• exerceo /
• Main /
• sugestia

• 4 głosów

  Zagłosuj
  błędne wskaźniki BRM! Totalnie przesadzone!!

  sugestia

  Wskaźniki BRM sugerowane dla różnych trybów aktywności są okropnie przesadzone! Jestem kobietą aktywną, 3 razy w tygodniu jestem na siłowni gdzie mam plan ćwiczeń na 1,5 godziny a dwa razy w tygodniu biegam przez 30 minut, ale zgodnie z Waszymi wskazówkami powinnam jeść prawie 3500kcal dziennie! co za bzdura! Tyle jada Justyna Kowalczyk przegotowująca się do sezonu biegowego a nie normalna kobieta! Moje zużycie kalorii związane ze sportem wynosi w porywach do 800kcal / dziennie, a spoczynkowy BRM mam na poziomie 2100 kcal, gdybym codziennie zjadła o 1400 kcal więcej (o 600 więcej niż wynosi mój naprawdę maksymalny wynik dziennego zapotrzebowania w najcięższe dni treningowe) to przecież w ciągu roku przytyła bym o ponad 30 kg! Na litość Boską, przecież ktoś się może tym zasugerować! Dla kogo macie wyliczone te kalorie? Dla kulturystów spędzających na siłowni dziennie po 6-7 godzin? edytuj post

  ---

  anonim 2013-01-22 15:53
  
  

• Kto głosował

  • + 4 anonim

Dodaj komentarz

« powrót